Yoga pré et post natal 

 


Des cours de yoga spécialement conçus pour les mamans : un moment pour prendre soin de vous et de votre bébé.

 ... à tout moment de la grossesse, c'est à vous de déterminer le moment, celui où vous vous sentez prête. Il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique antérieure du yoga.

Il est proposé comme un moment de bien-être et de détente.

La grossesse est un moment privilégié pour se connecter à son corps et au bébé. Il est important de se recentrer sur soi et son bébé pour vivre votre grossesse de la manière la plus sereine possible. C'est une période intense de changements et d'émotions !

L'idée est que les futures mamans apprennent à écouter leur corps, à mieux se connaître, à mieux respirer, à accompagner l'intensité en adaptant leur respiration et leur position.
 

Les cours de yoga postnatal sont l'opportunité de vous reconnecter en douceur avec votre corps et de favoriser la récupération en toute tranquillité .

Les bébés sont les bienvenus jusqu’à douze mois après l’accouchement. 
On peut commencer à pratiquer en général 8 semaines après l’accouchement.

Formée par Florence Cevaer,  enseignement du Yoga et Maternité de Martine TEXIER