Le studio est un espace ouvert à tou-te-s, quels que soient son expérience du yoga, ses origines ethniques et sociales, son orientation sexuelle, son identité de genre, son âge, ses aptitudes, sa culture ou sa religion.

 
Image de Fabrice Villard

Planning de cours

Notre studio propose différents styles de yoga, ainsi que des cours pour les enfants, des ateliers thématiques et des retraites.

Notre capacité d’accueil étant de 12 élèves, nous vous demandons de réserver impérativement les cours auxquels vous souhaitez participer.

Le nouveau système de réservation nécessite de créer un compte une fois pour toutes et vous permet de :

Réserver vos cours, vous mettre sur liste d'attente ou vous désinscrire directement via l'appli Momoyoga

Régler vos séances en ligne ou directement au studio (en chèque à l'ordre d'Alma Yoga) en liquide

 

L'équipe

Nicolas

C’est au pied des Andes que le yoga est entré dans ma vie. Je n’imaginais pas alors que cette petite graine allait trouver en moi un terreau fertile et grandir, petit à petit, jusqu’à occuper une place fondamentale dans ma vie.

Une décennie s’est écoulée, pendant laquelle j’ai pu me développer professionnellement dans la gestion forestière à l’échelle européenne.

Le yoga m’aidait à trouver un équilibre dans la vie quotidienne intense.

La philosophie qu’il véhicule me nourrissait de plus en plus, sur les plans professionnels, personnels et spirituels.

J’en garde l’idée forte que le yoga est un outil pour nous aider à mieux vivre notre vie de tous les jours.

Un joli jour d’été, j’ai décidé de changer complètement de vie et de devenir professeur de yoga.

Pour ce faire, je me suis rendu en Inde pour décrocher un diplôme de professeur de Hatha Yoga.

Mes cours sont une invitation à partir à la découverte de votre for intérieur, où tout est calme et où vous pouvez vraiment vous connecter à vous-même.

Pour cela, je combine les techniques de respiration (pranayama), les postures (asanas) et la relaxation (shavasana) ainsi que des techniques de visualisation et de méditation pour mieux ancrer les effets de cette pratique millénaire.

Mes cours sont également nourris de ma pratique du Shiatsu, une médecine traditionnelle japonaise basée sur l’approche énergétique du corps à laquelle je me forme depuis trois ans maintenant.

Après avoir pratiqué le Tai Chi Chuan pendant 10 ans, je découvre le yoga en 2011 auprès d’Amie Mouneimne, professeure de Vinyasa Yoga et fondatrice de Asana Yoga Studio Marseille.

 

La pratique régulière du yoga m’apporte de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique, émotionnel, que mental.

Après les cours, je me sens plus équilibrée, plus forte et détendue à la fois.

De 2013 à 2015, je suis une formation diplômante en Vinyasa Yoga, reconnue par Yoga Alliance, auprès d’Amie. Dès l’obtention de mon diplôme, je commence à enseigner de façon régulière.

Mon enseignement est intense, inspiré et doux à la fois, respectant les limites de chacun.

Je mets l’accent sur le ressenti, avec un travail en profondeur, plus que sur la difficulté des postures et la performance corporelle.

A travers la pratique des postures et des techniques respiratoires, je cherche à relier et rééquilibrer corps, esprit et émotions.

Je souhaite apporter une sensation de tonicité et d’apaisement à mes élèves.

Ina

Bonjour, Je m'appelle Shivani et je viens d'Australie. J'enseigne le yoga et la méditation.

Mon parcours de yoga a commencé à l'université quand je me suis retrouvée "par hasard" devant un studio sans savoir ce qu'était le yoga ni à quoi m'attendre. Ce premier moment sur le tapis de yoga m'a initié à un tout nouveau monde de mouvements et de connexion spirituelle. Pour moi, le yoga est un voyage qui nous permet d'explorer et de découvrir les différentes couches de qui nous sommes.

Actuellement, J'enseigne le Hatha et le yin yoga. 

Shivani

Le yoga est entré dans ma vie il y a maintenant 9 ans. Besoin d’apprendre à gérer différemment mes émotions, le stress, de me reconnecter à moi, à mon corps, à mon environnement et l’envie d’une autre direction dans ma vie.
A la fin de la première séance j'étais sur un petit nuage. Au fil du temps, j'ai pris conscience de la puissance et de la profondeur de cette pratique qui apporte équilibre et calme intérieur.
J’ai pratiqué pendant quelques années pour moi simplement, puis l’envie de transmettre est apparue. Étant professeure des écoles partager et transmettre cette pratique à mes élèves était une évidence. Je me suis donc formée au yoga pour enfants et au yoga pré-post-natal (le début du yoga pour l’enfant à travers la mère), ce fut une révélation pour moi.

Chaque  cours est un moment de découverte de soi et des autres de manière ludique.
Depuis j’enseigne le yoga à mes élèves avec enthousiasme et joie.

Stéphanie
Camille

Je suis passionnée par notre capacité de guérison, qu’elle soit physique, mentale, énergétique ou spirituelle et c’est en 2012 que j’ai fais le choix de devenir ma priorité à travers la naturopathie. 

 

Au gré de mon évolution personnelle, ma pratique en tant qu’accompagnante et facilitatrice s’est nourrie et enrichie de nouvelles techniques que j’ai à coeur d’intégrer, d’incarner et de transmettre. J’y ai découvert le chamanisme, le féminin sacré, l’hypnose, la pleine conscience, l’astrologie au travers la psychologie des profondeurs et bien d’autres outils que j’ai découvert au fil de mes rencontres et de mes lectures. 

 

Je suis convaincue que c’est en allant explorer nos failles et nos ombres qu’émergent nos plus beaux trésors. Je suis émerveillée par le mystère, le subtil et la vie. Rêveuse dans l’âme je n’en reste pas moins lucide, libre et pleinement engagée pour contribuer à créer une nouvelle façon d’être au monde. J’ai un besoin viscéral de créer du lien, de faire et pont et de transmettre mes découvertes afin de participer à l’émergence d’une nouvelle conscience. 

 

Je guide les femmes à reconnecter à leur pouvoir de création, leur souveraineté, leur joie pour mieux déployer la puissance qui les habite afin decréer une vie reliée au cœur et au vivant.

Titulaire d’une thèse en Archéologie et Préhistoire, j’ai passé les 20 premières années de ma carrière dans le monde de la recherche scientifique, au sein de plusieurs laboratoires universitaires en France et à l’étranger, motivé par la compréhension de l’homme, des sociétés et de leur évolution.

En parallèle, mon chemin d’évolution personnelle m’a amené à m’initier au Hatha Yoga en 2014, et à m’interroger sur l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit pour le bien-être et le développement personnel.

C’est tout naturellement que je me suis donc tourné vers la Sophrologie (diplôme RNCP auprès de l’école de Sophrologie PACA), une pratique inspirée, entre autre, par le Yoga et qui place le corps au centre des processus de développement de la conscience, tout en dynamisant de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Il s’agit d’un véritable cheminement vers la connaissance de soi et l’épanouissement personnel : c’est la voie de la « pleine conscience ».

Chaque séance de sophrologie amène un vécu nouveau, une expérience inédite qui nous relie au corps pour apaiser l’esprit, nous aide à développer notre potentiel et la confiance en soi et nous reconnecte finalement aux valeurs qui sont propres à chacun.

Les séances collectives que j’anime sont basées sur la pratique de différents exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, suivis d’un moment de partage. J’accompagne les sophronisants avec une attitude bienveillante basée sur l’écoute active et neutre, à la base de toute pratique sophrologique.

Simone
Nathalie

J’ai découvert la méditation de pleine conscience en Asie il y a une dizaine d’années, alors que je travaillais pour des projets d’aide au développement. Une révélation qui m’a amenée à explorer au fil des ans des pratiques variées, bouddhistes et laïques, avant de choisir la manière d’aborder la pleine conscience qui me convenait le mieux : spirituelle mais laïque, engagée, et joyeuse. Pour moi, ces pratiques ne sont pas limitées à l’amélioration du bien-être et au « développement personnel », car je crois que le potentiel de la pleine conscience est bien plus profond et transformateur, individuellement et collectivement : entrainer son attention pour être pleinement présent à la vie telle qu’elle est, ouvrir des espaces porteurs de changement et agir à partir là.

 

Mes propositions d'ateliers se nourrissent de mes propres découvertes, mêlant la pratique et une formation d’enseignante de pleine conscience au Mindfulness Training Institute, en Grande-Bretagne, à d’autres types d’explorations à travers le dialogue, le mouvement, l’écriture, le dessin.

Je privilégie l’offre de cycles progressifs sur 6 semaines car cet engagement favorise l’ancrage d’une pratique de pleine conscience et de ses bienfaits dans son quotidien et permet le développement d’un sentiment de communauté. Chaque cycle de 15 heures comprend, pour un groupe maximum de 12 participants :

  • 6 ateliers interactifs de 2 heures avec des méditations guidées, des temps d’enseignements et d’échanges, des exercices créatifs

  • Des pratiques guidées à réaliser chez soi entre les sessions

  • Une demi-journée pour explorer le silence partagé

Ils s’adressent à toute personne, quels que soient son expérience de la méditation, ses origines ethniques, son orientation sexuelle, son identité de genre, son âge, ses aptitudes, sa culture ou sa religion.

Plus d’informations et de ressources sur la page Facebook Mind the gap -  la pleine conscience au service du changement.

 

Tarifs

Cours à l'unité

17 €

Cours d'essai

5 €

Valable une seule fois

Abonnement annuel 1 cours par semaine

390 €

Carte 10 séances

140 €

Valable 6 mois de date à date

Abonnement annuel illimité

640 €

Adhésion à l'association

20 €

A régler lors de votre première inscription

Sophrologie

Adhérents : 10€ la séance et 80€ les 10 séances

Non adhérents :12 € la séance et 100€ les 10 séances

Cercles de femmes

Participation 25 e - Adhérentes 22 e

Yoga pour enfants

250 e pour l'année

Méditation pleine conscience

225 euros  

200 euros pour les adhérents 

160 euros tarif solidaire (étudiants, revenus inférieurs au SMIC)

Chez Alma Yoga, nous considérons que les difficultés financières ne doivent pas être un frein à votre pratique : Tarifs réduits sur demande et facilités de paiement.

Les cartes et abonnements vous donnent accès à tous les cours de yoga pour adultes. Les séances de sophrologie, de méditation, de yoga pour enfant ont leur propre tarif.

Alma Yoga
 

116 rue de l'Olivier 13005 Marseille

Tel : 06 28 54 68 56

Email : contact@almayoga.fr